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Altro | Spinning

Spinning

Lo spinning, importato in Europa dagli USA nel 1995, è l'evoluzione della classica cyclette, cioè è una attività aerobica che si svolge su biciclette stazionarie (stationary bikes). Prerogativa delle palestre nei primi anni, la spin bike si è poi diffusa come ottimo strumento di allenamento e di esercizio nelle case di tutti.

Caratteristiche tecniche della spin bike

L'evoluzione nella tecnologia ha permesso di arrivare ad un livello altissimo di sofisticazione: oggi lo spinning si effettua su mezzi che simulano in tutto e per tutto la realtà della pedalata stradale. La spin bike ha dimensioni importanti, il telaio è molto solido, la sella e il manubrio sono regolabili sia in altezza che in estensione e le opzioni digitali danno una infinita combinazione di allenamenti illustrati su funzionali e accattivanti display.
Bisogna ricordare la differenza fondamentale con la cyclette: quest'ultima è più leggera e di dimensioni ridotte, con un volano del peso compreso fra 4 e 12 kg e la posizione in sella è rilassata e praticamente con il busto eretto.
La stationary o spin bike è più lunga e robusta, il volano è fra 10 e 25 kg, la posizione è decisamente più sportiva. Come si intuisce facilmente, la cyclette è adatta per chi fa vita molto sedentaria oppure persone anziane che usano una pedalata molto leggera e per poco tempo, mentre lo spinning è una vera alternativa (o integrazione) al ciclismo sportivo, ed è appropriato per chi usa pedalare come forma intensa di esercizio e allenamento.
Si possono configurare lunghi tratti di pedalata, salite e pianure, regolare velocità e rapporti, sempre assistiti dallo schermo digitale.

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